deprese postihuje více než 300 milionů lidí na celém světě, včetně 1 z 10 dospělých jen v usa.
zatímco mnoho léků účinně léčí depresi, někteří lidé dávají přednost přírodním nebo alternativním prostředkům.
třezalka tečkovaná je léčivá rostlina, která se po staletí používá k léčbě deprese a mnoha dalších onemocnění.

co je třezalka tečkovaná?
třezalka tečkovaná, botanicky známá jako hypericum perforatum, je planě rostoucí rostlina pocházející z evropy a asie. má žluté květy ve tvaru hvězdy. tradičně se sklízí kolem svatého jana koncem června – odtud název. květy a poupata rostliny lze buď sušit a vyrábět z nich kapsle a čaj, nebo je lisovat pro použití v olejích a tekutých extraktech. nejčastěji se používá k léčbě deprese a souvisejících stavů, jako je úzkost, problémy se spánkem a sezónní afektivní porucha. i když se obvykle užívá perorálně ve formě kapslí, čaje nebo tekutého extraktu, lze jej také aplikovat přímo na kůži jako olej. v usa je klasifikován jako doplněk stravy úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (fda) a není schválen jako lék na deprese na předpis. je to však jeden z nejčastěji nakupovaných rostlinných produktů v usa.

jak to funguje?
zatímco účinky třezalky tečkované na vaše tělo nejsou zcela pochopeny, má se za to, že funguje podobně jako antidepresiva.
výzkum naznačuje, že za tyto výhody může být zodpovědná řada jeho aktivních složek, včetně hypericinu, hyperforinu a adhyperforinu.
zdá se, že tyto složky zvyšují hladiny chemických poslů v mozku, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin. ty pak působí tak, že zvednou a regulují vaši náladu.
zajímavé je, že třezalka nemá některé běžné vedlejší účinky antidepresiv na předpis, jako je ztráta chuti na sex.

může být stejně účinný jako antidepresiva
existují silné důkazy na podporu použití třezalky při léčbě deprese. v roce 2016 tyto účinky zkoumal hloubkový přehled 35 studií. zjistilo se, že třezalka tečkovaná:
· snížení příznaků mírné a středně těžké deprese více než placebo
· snížení příznaků v podobné míře jako antidepresiva na předpis
· zdá se, že má méně vedlejších účinků než antidepresiva na předpis
· nezdá se, že by snížil chuť na sex, což je běžný vedlejší účinek antidepresiv
chyběl však výzkum o jeho účincích na těžké deprese.

další nedávná analýza se zaměřila na 27 studií porovnávajících účinky třezalky a antidepresiv. ukázalo se, že třezalka tečkovaná má účinky podobné účinkům antidepresiv na mírnou až středně těžkou depresi. také se zjistilo, že méně lidí během studií přestalo užívat třezalku tečkovanou ve srovnání s antidepresivy. to by mohlo být způsobeno menším počtem vedlejších účinků. navíc v jedné kontrolované studii 251 lidí, kteří užívali 900–1 800 mg třezalky po dobu šesti týdnů, zaznamenalo 56,6% snížení skóre deprese ve srovnání se 44,8% snížením kteří užívají antidepresiva. a konečně další kontrolovaná studie na 241 lidech užívajících buď třezalku tečkovanou nebo antidepresivum zjistila, že 68,6 % lidí zaznamenalo snížení příznaků s třezalkou tečkovanou, ve srovnání se 70,4 % lidí, kteří užívali antidepresivum.