nedávno vědci z university of medical sciences v teheránu v íránu pomocí komplexní analýzy zjistili, že příjem kapsaicinu a zeleného čaje může pomoci kontrolovat tělesnou hmotnost.

uvádí se, že vědci vyhodnotili řadu anglických článků o kontrole hmotnosti publikovaných před březnem 2017. mezi zahrnuté funkční složky patří zelený čaj, kofein a kapsaicin.

celkem vědci vyhodnotili 29 placebem kontrolovaných studií a našli důkazy, že velké množství zeleného čaje snižuje tělesnou hmotnost,

index tělesné hmotnosti a obvod pasu u obézních dospělých jedinců, zatímco kapsaicin také „má velkou výhodu“ při hubnutí. tato zkušební zpráva byla zveřejněna v časopise „journal of functional foods“ v červenci 2018.

rozumí se, že existují čtyři zdroje testovacích dat: pubmed/medline, scopus, cochrane library a web of science.

vědci vybrali pouze placebem kontrolovanou klinickou studii pro dospělé a jako testovací materiál použili celý zelený čaj namísto katechinů a polyfenolů v zeleném čaji.

výsledky zájmu vědců o studii také zahrnovaly několik aspektů, včetně nejen změn hmotnosti, ale také změn tělesného složení, změn tělesného tuku a změn indexu tělesné hmotnosti.

z 29 studií hodnocených výzkumníky bylo 20 extraktů ze zeleného a zeleného čaje v tekuté a kapslové formě, 4 byly kofeinové doplňky,

a 5 byly doplňky kapsaicinu a červené papriky. během zkušební intervence některé subjekty cvičily a některé držely kontrolní diety.

vědci zjistili, že výsledky vyhodnocení testu ukázaly, že poté, co subjekty užily zelený čaj, extrakt ze zeleného čaje a kapsaicin,

došlo k výraznému poklesu tělesné hmotnosti. mechanismus zeleného čaje může zahrnovat katechiny, které mohou snížit aktivitu pankreatických enzymů,

tím se snižuje vstřebávání tuku ve střevě a urychluje se vylučování tuku;

mechanismus účinku kapsaicinu zahrnuje zvýšení energetické spotřeby tlustých lidí a oxidaci tuků a regulaci střevní flóry.

zároveň vědci zjistili, že kofein nemá žádný zjevný vliv na různá tělesná měření,

a nebyl dostatek randomizovaných kontrolovaných studií k posouzení účinku kofeinu na tělesnou hmotnost.

ačkoli některé studie ukázaly, že kofein může ovlivnit fyzický výkon a posílit svalovou sílu,

stále nedokáže vysvětlit jeho vliv na hmotnost lidského těla. vědci se proto domnívají, že účinnost hubnutí s kofeinem vyžaduje další výzkum.